Stress ist nicht einfach “zu viel Arbeit”: Über- und Unterforderung, Sorgen und Ängste, Krankheiten, Streit, Lebenskrisen, Druck, Frust, Schuldgefühle, fehlende Motivation: Das alles kann Stress hervorrufen.

Hinzu kommt, dass wir alle ständig erreichbar sind. Wir bauen zu wenige Pausen in unseren Alltag ein, machen mehrere Dinge gleichzeitig, und wenn doch einmal gerade nichts zu tun ist, starren wir auf unser Smartphone. Multitasking ist aber nur scheinbar eine Zeitersparnis. Dauerhafter Stress macht krank: Schlafmangel, Krankheiten, wie Herzinfarkt, Schlaganfall, Diabetes, Bluthochdruck usw. Dem gilt es entgegenzuwirken!

Selten ist Burnout nur die Folge von zu viel Arbeit oder Stress, wie landläufig oft angenommen. Der wahre Auslöser ist – ganz einfach ausgedrückt – wenn die eigene Anstrengung, wie auch immer diese aussehen mag und in welchem Bereich sie erbracht wird, nicht gesehen bzw. anerkannt wird, ins Leere läuft und/oder auf Dauer zu viel Kraft kostet. Die Folge ist ein äußerlicher und/oder innerlicher Zusammenbruch. Meist ist dieser so intensiv und langwierig, dass Hilfe erforderlich ist. Nach wenigen Stunden unserer Zusammenarbeit weißt du, wie du dich aus der Spirale befreist.

“Stress is not what happens to us. It´s our response to what happens. And response is something we can choose.“ (Maureen Killoran).
(Stress ist nicht etwas, was uns geschieht. Es ist unsere Reaktion auf das, was passiert. Und die Reaktion ist etwas, das wir wählen können)

Ernährung ist inzwischen eine Art Religion, die Verwirrung ist groß. Ein Experte preist ein Nahrungsmittel, ein anderer warnt genau davor. Ein Leben lang Kalorien zählen? Dich zum Sport zwingen, obwohl du ein Bewegungsmuffel bist?

Insbesondere Social Media richten viel Schaden an, indem sie ein unrealistisches Körperbild vermitteln und somit enormen Druck ausüben, vor allem auf junge Frauen. Folgen sind u.a. Essstörungen und Fokus auf den eigenen – vermeintlich unperfekten – Körper. Die Optimierung des eigenen Körpers und des Erscheinungsbildes werden zum Lebensmittelpunkt.

Was Krankheiten angeht ist es wichtig, die Warnzeichen des Körpers früh genug wahrzunehmen, die Signale zu erkennen und rechtzeitig entgegenzusteuern. Schmerzen oder krankhafte Veränderungen im Körper haben meist seelische Ursachen.

Ich zeige dir einen neuen Ansatz, wie du deinen Körper besser verstehen kannst.

„Wegen meiner Migräne war ich schon bei sehr vielen Ärzten und Heilpraktikern, ohne Ergebnis. Nach nur drei Stunden bei Karin Remy habe ich die Ursache meiner Migräne verstanden. Mit einem EMT haben wir die Blockade, die die Ursache war, gelöst. Seitdem hatte ich keinen Anfall mehr“.
Gudrun M., IT-Spezialistin

„Mein Übergewicht liegt NICHT an meiner mangelnden Selbstdisziplin, alleine diese Erkenntnis hat schon eine große Last von mir genommen. Die ausführliche Anamnese im Körper-Coaching hat einiges zu Tage gebracht. Nie wäre ich auf die Idee gekommen, dass meine Schuldgefühle die Ursache sind. Ich bin erst am Anfang, aber extrem motiviert. 3 Kilo sind schon runter, to be continued!
Detlef W., Speditionskauf

„Ich schämte mich, dass ich als Polizist Burnout-Symptome hatte und redete mit niemandem darüber. Nur durch Zufall habe ich von dir erfahren. Deine humorvolle und überlegte Art hat sofort Vertrauen in mir geweckt. Das Burnout-Coaching, das du mit dem Motivations-Coaching kombiniert hast, hat mir die Augen geöffnet. Ich bin wieder voller Tatendrang, auch wenn ich meine Arbeit als Polizist jetzt an den Nagel hänge. Vielen, vielen Dank für deine Unterstützung!“
Peter K., Polizist.

Stress ist nicht einfach “zu viel Arbeit”. Über- und Unterforderung, Sorgen und Ängste, Krankheiten, Streit, Lebenskrisen, Druck, Frust, Schuldgefühle, fehlende Motivation: all das sind Ursachen von Stress.
Hinzu kommt, dass wir alle ständig erreichbar sind. Wir bauen zu wenige Pausen in unseren Alltag ein, machen mehrere Dinge gleichzeitig, und wenn doch einmal gerade nichts zu tun ist, starren wir auf unser Smartphone. Multitasking ist aber nur scheinbar eine Zeitersparnis. Unser Gehirn ist ständig beschäftigt, die Folgen sind fatal: Schlafmangel, Entzündungen und Krankheiten, Diabetes, Bluthochdruck, schlimmstenfalls Herzinfarkt oder Schlaganfall. Dem gilt es entgegenzuwirken!